Đáp 1:  Hãy trút nhẹ gánh lo âu cho Chúa, để chính Người nâng đỡ thân ngươi.

Đáp 2: Chúa đang nâng đỡ linh hồn tôi.

1. Trong tôi, tâm hồn bối rối, nỗi sợ sệt của sự chết ập tới cõi lòng. Sự kinh hoàng khiếp sợ chiếm đoạt tôi và tôi bị cảnh rợn rùng bao phủ.

2. Tôi tự nhủ, ước chi tôi có cánh cnhư chim bồ câu, tôi sẽ bay đi và tìm nơi an nghỉ. Này đây tôi sẽ rời tới cõi xa xăm. Tôi sẽ ở lại chốn, chốn sa mạc hoang vu.

3. Vì chưng, giả thử như kẻ thù nhục mạ ta thì ta cùng đành tâm cam chịu, giả thử như kẻ ghét ta nổi dậy chống đối thì ta liệu đường xa tránh hắn.

4. Nhưng con người đối với ta xưa kia là đồng liêu, là bạn tri âm, là người huyết thuộc cùng ngươi, ta ăn ở thắm thiết chung tình, trong nhà Chúa, buổi đại lễ ta cùng ngươi sánh bước.

5. Phần tôi, tôi kêu lên Thiên Chúa và Chúa sẽ cứu độ tôi, chiều hôn sớm mai buổi trưa, tôi than van rên xiết để Người nghe rõ tiếng tôi kêu. Hãy trút nhẹ gánh lo âu cho Chúa, để chính Người nâng đỡ thân ngươi, Ngài không để người hiền đức muôn đời xiêu té.